まみむメモ。2nd -14ページ目

睡眠前のこととか。

今年はちゃんとした生活しようということで（って、毎年思ってはいるんだけど）、決めたことが
・24時までには寝る（正確には６時間以上睡眠が確保できる時間に寝る）
・睡眠の質を高める（質が高けりゃ、６時間くらいで十分なはず！？）

前者は、24時に寝て、6時に起きるようにすりゃ達成なんだけど、後者が難しい。

いろいろ、寝る前に飲食しないとか、あれしないこれしない、みたいなことを見るんだけど、よく見るのが
・テレビやネット、ゲーム、ケータイなどをしない

う～ん、じゃぁ、寝るしかないじゃん^^;って思ってしまうんだけど。

おそらく、軽くストレッチするだとか、読書したり、音楽聞いたりしてってことなんだろうけど、運動したら汗かくから、あまり運動はしたくないし、音楽はあまり家できかないしと思って、この際、積んでまくりの積ん読を片付ければ、一挙両得じゃん！って思って、本を読むようにしているんだけど、ふと疑問。

ケータイ（iPadとかタブレットとか)で電子書籍を読むのってどうなんだろう？

ケータイとかパソコンはいじっちゃいけないのであれば、一応、そっちの部類に入るんだけど、頭としては読書モード。

強い光を浴びることがいけないっていう風にも聞いたことがあるので、えっ、じゃぁ、バックライトを使わない電子書籍リーダーであればOK?などと、まぁ、子供のへりくつじゃないけど、疑問に思いつつ、だったら、ネットしてもいいじゃんって思わなくもないわけで^^;

あと、24時に寝ようと思って1時間前にはネットOFFとなると、通常帰宅が22時すぎなので、パソコンやらテレビを使える時間が1時間もない。1週間、そういう生活をしてみたが、やっぱり、厳しい。まぁ、おかげで、2冊ほど本を読めてよかったのではあるが。。

なんか、いろいろといい方法がないかなぁと模索中。（漠然とした締めだけど^^;)

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鍋焼きうどん。

来週はずっと出張なので、週末の食材買い出しは手を抜いて、コンビニへ。

寒かったし、昨日、昼にコンビニに行ったときに試食でもらった鍋焼きうどんがうまかったので、今日のブランチは、うどんにすることに。

最近のこういう銀紙というか、即席用のアルミもIH対応なんですねぇ。

昔はダメだった気がする（いや、実はいけていたのかもしれないけど）。

水入れて沸騰して卵いれて煮込むだけで終わり。いやぁ、やっぱり手軽だわ^^;

そして、さっき、何かに応募して送られてきたチャーハン。

これを食べるのは、再来週以降になりそうだな^^;

おでんつくった。

なぜか、１年に１度くらい、おでんを作りたくなる。

今年はそれが昨日発症。

なので、３連休だし、おでんをつくることにした。

材料。

卵は最初４つの予定だったけど、レジで「今日１０個でも同じ値段だけど」っていわれたので、急遽１０個入に変更。卵好きなので、１０個入れることに。
大根もたくさん入れたいところだったけど、さすがに１本買うのはやめておいた。
あとの材料は手抜き。

たまごゆで中。どうせ、固ゆでになるので、ゆで時間を気にしなくて良いのが楽。