禁煙５日目&６日目

昨日は禁煙を開始して初めての休日。

実は４日目の夜に空腹にも関わらず

チャンピックスを飲んでしまったんです。。

仕事が忙しくて晩御飯を食べられず、

でも薬を飲まないのも不安で。。

それまで副作用らしきものは

睡眠障害くらいのもんでしたが、

これは来ました・・・

吐き気が・・・


やはり薬は用法を守らないとダメですね。

５日目の昨日は、子供たちをスケートへ。

まったくタバコのことを忘れて、

楽しく過ごせました。

夜は久しぶりに生ビールを５杯ほど。

飲むと吸いたくなるんで控えてましたが、

昨日は飲んじゃいましたね。

でも不思議なくらい吸いたくはなりませんでした。

かなり順調！！

うちの奥さんも

「私もタバコやめよっかな？」

なんて！！

素晴らしい！！

まあ、やめないと思いますけどね。。

６日目の今日は何度か奥さんのタバコが

目に入りましたが、吸おうとは思いませんでした。

明日は２回目の通院日です。

睡眠障害と吐き気について相談してみます。



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禁煙４日目。

タバコを吸いたいと思う回数が減ってきました！！

でも油断は禁物です。

知ってます。

自力で禁煙しようと、市販のニコチンパッチを

張って禁煙した時も、４日くらいは大丈夫でした。

チャンピックスのせいで寝つきが悪いのと、

夜中に何度も目が覚めるのは、正直しんどいけど、

朝、寝起きが良くなったのは良しとしよう。

カウンセラーの言うとおり、ドーパミンが出てるのか？

たまにはぐっすり寝たいけど、タバコやめれるまでの

ほんの少しの我慢です。

うちの奥さんもボクの前では遠慮してタバコもあまり

吸わなくなりました。

全く吸わなくなった訳ではないですが、

一定の配慮があることは嬉しいです。

出来ればやめて欲しいけど！！




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禁煙3日目。

チャンピックスって結構ゆるい？

昨日に引き続き、今日も相変わらず吸いたい・・・

でも今回は吸わない。

なんせ今回は「やめたい」という内部的な動機づけと

「病院に行く」という外部から強制力を取り込んだ、

いわば禁煙の最終手段。

これで失敗したら諦めるしかないしね。

チャンピックス飲んでて一番つらいのは、

これまで寝付きが異常に良かったのに、悪くなった事。

そして夜中に何度も目が覚めること。

朝起きた時、なんだか寝たのか寝てないのか解からない事。

これ結構ツライね。。

まあ、すぐになれそうな気もするんやけど。

後はビールを控えていることかな？？

お酒飲むと、どうしても吸いたくなる気がするから、

しばらく落ち着くまでは控えることにしよう・・・

あと、嫁がボクの前で平気でタバコ吸うこと！！

若干、気は使ってるけど、吸うからね。

臭くて敵わん。。

きっとタバコを吸わない人はボクのこと臭いと思ってたんやね・・・

今日も禁煙頑張ろう。




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