今日は休日
TOEIC受験の方も多いでしょうね・・・。
しばらく遠のいてます
お食事のキロクです。
お夕食にはアジの香草パン粉焼きを作る予定でしたが、急きょおそとごはんに。
それもこのところご無沙汰な中華。
中華料理のバイキングも久しぶりです。すき焼きとかしゃぶしゃぶの食べ放題以外のバイキング形式のレストランにほとんど行かなくなっていたので、珍しい選択。
休日という事もあり、ほぼ満席。
お客さんが多い影響でどんどんお料理がアツアツの状態で提供される
品数も多いしお味も満足いくものが多かったです。
最近のバイキングレストランって、良くなったのね
＊朝食＊（おうちごはん）
・トースト1枚（糖質20gくらい）
・スクランブルエッグ、ソーセージ1本
今朝は休日だったのに、昨日のカラオケ疲れか寝過ごしてしまいました。
私より早めに起きただんなさんが、いつものメニューを用意してくれていました。
熱い紅茶を入れて美味しくいただきました
朝食前の体重測定で激増加してたのに、予想してたせいか打撃は少なく、美味しくたのしんだのでした。
＊昼食＊（おうちごはん）
・トースト1枚（炭水化物30gくらい）
・コンビーフのオムレツ
・マーマレード少し
沖縄ではポピュラーな缶詰の１つ。
実は炭水化物がえらく少ないんですよ！
沖縄では安く手に入るので、実家からたまに送ってもらったりしています。
詳しい写真とかの紹介は次回に
一人分のごはんはこのように非常な手抜きになりますが、これもまたウマいのです
マーマレードトーストっておいし～なぁ。
アガサ・クリスティのとくにマープルもののお茶の時間によく出てくる１つです。
私はシャーロック・ホームズからイギリスのミステリー好きになり、ホームズはもちろん、クリスティものも大好きです。
クリスティは女性の暖かみのこもった生活表現がふんだんにちりばめられていて、大好き
マーマレードトーストはその影響から、熱いお茶と一緒に食べてみたいと思って試してみたら大好きになったお手軽なお茶メニューです。
スコーンとかマフィンとかケーキとかも大好きだけど、お手軽なメニューも自宅で楽しめるし、いいなぁ～
＊夕食＊（おそとごはん）
・中華料理バイキング
できるだけ麺類やごはん物は控えるようにして、チャーハンを少しにしてみました。
麺類は控えたというより、そこまでたどり着く前に満腹になってしまったのですが
味とお料理の品数とを考えると、また行ってもいいかもと思う、珍しいバイキングでした。
＊運動＆ストレッチ＊
・お夕食前にお買い物とかで歩いた程度。20分くらいかなぁ・・・
＊今日の体重の推移＊
前日夜中のカラオケ中のスナックが全ての原因です
今朝の結果は・・・前日比＋1.5kg （初日から+0.3）
振れ幅が大きすぎる
明日も怖いなぁ
明日もキロクがんばろう