みなさん、こんにちは。
未来建設・コーチ 村岡誉久吏（つくり）です。
ルーティンって聞くと毎日
やらなければいけないこと
やること
と思っていませんか？
実は、ルーティンって毎日
やらなければいけないこと
でも
やること
でもないんです。
今日はルーティンって自分の習慣だよ
いうお話です。
と
毎日やらなければいけないことと思うと
できなかったときに
落ち込んだり
自分を責めてしまう
でも、自分の習慣だと思えば
今日はできなかった
今日はやらない日
と決めてしまえば
落ち込まなくてもいいし
自分を責めなくてもいい
習慣といわれると
やろうと思ったことを
毎日続けなければいけない
と思ってしまう人もいます
そして、1日できなかったら
できない自分を責めてしまう
そんな人もいますよね
それはきっと
習慣にしようとすることを
いくつも同時にスタートしようとするからではないですか？
本を読もう
散歩をしよう
早起きをしよう
やろうと思うことは山ほどある
だけど体は1つだということを
うっかり忘れてしまうことってあるんですよね
いくつも習慣にしたい、続けたいことがあるなら
まずは1つずつ
毎日の生活に取り入れていけばいい
もちろん2つ、3つ同じ日からスタートできる人は
どんどん自分磨きの習慣を増やしていけばいい
いくつもは無理だよ～と思うなら
まずは1つずつやっていくといいですよ
と、その前に
習慣にしたいことを
まずは書き出してみるといいですよ
急にスタートするよりも
自分が
何をやりたいのか
どうして習慣にしたいのか
習慣にしたことで自分にどんな変化が起こるのか
こんなことを考えながら
やろうと思っていること
習慣にしたいと思っていることを
まずは書き出してみてくださいね
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今日も最後までお読みいただきありがとうございます。
村岡誉久吏
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