みなさん、こんにちは！
今日もご訪問ありがとうございます
未来建設・コーチ
村岡 誉久吏（つくり）です。
・まーいいや
・明日やろう
・今日は休もう
時には、こんな風に自分を甘やかせることも
必要かもしれない
ただ、これは時々だから
甘やかすということになる
だけど、これが自分を責める原因にもなる
ということを気づいてほしい
・できない自分はダメだ
・なんでできないんだろう
・どうしていつもこうなんだろう
その原因は、自分を甘やかしていることから
始まっているかもしれない
自分を甘やかすことと
自分を許すことは、似たようなもので
全く違うものである
自分を甘やかすというのは
自分をごまかしていることにもつながるんだよね
自分を許すことというのは
過去の出来事、過去の後悔
そういったものに対して
自分がやろうと思ったことをできずにいる
自分ができたのにやらなかったことに向き合い
その時の自分の状況、環境、気持ち、感情
そういったものと向き合った時に
過去の自分を許すということから始まる
そして、過去の自分を許すことは
自分に対してというよりも
相手がいることの方が多い
例えば
家族に対して自分のやったこと
家族や友人恋人などに自分がやってしまったこと
過去に起こった出来事で悲しかったこと
寂しかったことを
誰にも告げられずにいること
そのことで
自分が後悔していること
自分が反省していること
素直になりきれなかったことなどが
ずっと自分の中に
わだかまりや、しこりとなって残っていることと
向き合う時間を持つ
そのことを受け止める
受け入れる時間というのも必要になってくる
自分を許すために必要なのは
過去の自分と向き合うことが大事
といっても
これがなかなか一人で向き合うことは難しい
なぜなら、楽しいことばかりではなく
辛いこと、悲しいことという
色々な感情が潜んでいるからです
その感情に触れた時
無意識的に蓋をしてしまうことが多くなる
今でも触れてはいないけど
自分の中で蓋をしている
出来事や感情を抱えている人は多いのでは？
ただ
今の自分を作っている多くは、
過去の経験や、過去の後悔
過去の感情の整理ができていないことが
今の、自分の行動のブレーキに
なっていることが多いのですよ
そのブレーキを取り外すために
コーチング使うのも一つの方法です
自分の人生を振り返る
更地コーチングセッションでは
ただただ、自分に意識を向け、
今までの人生を振り返ることをすることで
自然と自分の過去と向き合う時間を持っていきます
多くの人が思っているコーチングというのは
質問や確認話すことの繰り返しだけ
と思われがちだが
根底には、自分のコアな部分と向き合う
自分と自分との時間を持つと時間になるのです
その時間の中で
自分を許すきっかけを見つけること
誰かに伝えられなかった言葉を見つけること
押さえ込んでいる感情を出していくこと
できなかった行動を、これからに繋げていくこと
を見つけていく時間でもあります
過去のことは何も変えられないと思う人も多いと思う
確かに過去を変えることはできない
だがそうではない
過去にこだわっていることで
自分の行動にブレーキになっているのなら
そのブレーキを外すための
スイッチを見つけるきっかけになる
そうすることで
これからの人生を自分を許し
自分の過去と向き合い
自分自身をいたわり
自分自身を大切にしていくことができれば
過去からの自分を
これからの自分に変えて行くことは
できるのではないでしょうか
心からそれができた時
心の中にあったがん細胞のような
大きなしこりは、少しずつ溶け始め
自分を一人の人としてみていけるようになるんですよ
自分を甘やかすというのは
人との約束や、自分との約束を
ないがしろにすることもある
ちょっとしたことでも
ないがしろになることが増えることで
自分を大切にしなくなる
人を大切にすることができなくなる
この繰り返しが
自分を責める原因につながっていく
時には出来ない時もあるし
出来る時もあるでしょ
甘やかすことが
自分を責める原因になる一つとして
多くの言い訳をして、行動しないことが増える
その言い訳の多くは
疲れたからまあいいや
年だからできない
忙しいからできない
時間がない
自分には無理だ
と言って、できるのにやらなくなる
やろうという気持ちがなくなる
それを、繰り返すことで
嫌な自分というのが出来上がってしまう
自分を責めてしまうことが増えるのじゃないか
そして
ダメな自分を作り上げる一歩かもしれない
もし、自分を甘やかしてると思った時は
甘えなのか、労っていることなのか
自分を大切にしていることなのか
そんなことを少し考えてみて欲しい
そして
自分にとっての甘やかすというのはどういうことなのか
自分の中で許せていないことはないのか
ということも
考えてみると、自分を甘やかしてるなあとか
自分をいたわれてるなあとか
自分を許して OK を出してるなあとか
自分自身を知っていくきっかけになると思う
もし、許せていないことが原因で
何かをスタートできないのであれば
この水星逆行のあいだに
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