コーチングで自分磨きもサクッとできちゃう？

みなさん、こんばんは！
今日もご訪問ありがとうございます
 
 
未来建設・コーチ
村岡　誉久吏（つくり）です。
 
 
コーチングを使うことで
自分で自分を磨く方法も
見つけることができるのを
みなさんはご存じですか？
 
 
その方法をお伝えする前に
ちょっと質問です。
 
 
みなさんが
自分磨きをしようと思うのは誰のため？
 
 
自分のため？
 
 
婚活で素敵な男性と出会うため？
 
 
少し前までは
自分のスキルアップのためという人が
多かったのに対して
いまは、自分のスキルアップに加え
婚活のためという人も増えてきていますね
 
 
もちろん、
素敵な男性を結婚したい
素敵な男性とお付き合いしたい
そんな理由でもOKだと思う
 
 
だけど、それだけでは
意中の彼と結婚できたら
お付き合いできたら
それでおしまい？
 
 
男性のために自分を磨く
それだけでいいのかな？
 
 
婚活のために
外見、しぐさ、所作など
自分磨きといってもいろんことがありますね
 
 
でも、それはスクールやセミナーに行くことで
その気になれば誰でもできるようになること
 
ですが、
どこかで無理をしながら、
習ったことを続けている人もいるし
やろうと思ってもなかなかできない
という人もいます
 
 
習ったことを続ければ
いつか少しずつでも
使えるようになって
身体にも思考にもなじんできます
 
 
でも、本当にそれだけが
自分磨きなのでしょうか？
 
 
自分を磨いていくというのは、
外見、しぐさ、所作よりも前に
 
まずは、自分の心の声に
心の動き（感情）にまずは素直に従ってみる
耳を傾けていくことを繰り返すことで
自分を磨くことができるんですよ
 
 
わたしたちは、
人の目を気にして
やりたいと思ったことを
できないこともある
 
 
周りの人にどう思われるだろうか
を気にして、なかなか始めることができない
 
と思ってしまいがちだけど
 
実は、
自分の心に感情に素直に生きている女性は
すっごく素敵だと思うんです
 
 
 
みなさんが、自分の感情や心の声に
素直になるのは
コンビニで好きなスイーツを買うときや
一人で行きたいこところに行くといった
 
自分一人で何かをするときだけでしょ？
 
 
これからは、
自分一人の時もそうでない時も
まずは、自分の心の感じるままに
感情が動いたままに行動をしてみる
 
やりたいと思ったことは
やりたいと言ってみる
 
欲しいモノ
欲しいと言ってみる
 
やりたいと思ったことは
やってみる
 
いままでやったことがないことを
やったときには
きっと、いままで感じたこともない感情
思いを感じます
 
 
その時に、そのままにしてしまっては
せっかくやっても意味がありません！
 
 
その時に
コーチングセッションで
話しながら、自分の心の声を
もっと集中して聴いていく時間を持つ
 
その時間の中で自分への気づきや
発見が見つかるのがコーチングです
 
 
例えば、ドキドキするとか
違和感を感じる
そんなこともある
 
 
コーチングでは
そういった一つ一つの感情や行動を
見つけたり、やってみるということを
コミットしていくことで
実際に行動をしていきます
 
 
行動をして
想像していた時とは違う感情や
感じたこと、思ったことということを
また、さらにコーチングで整理をしたり
さらに行動をすることを見つけていく
ということを繰り返していくことで
 
 
スピードは人それぞれだけど
これからの自分の人生を
創り上げるために
自分を磨き、自分の基準や境界線といったことも
併せて見つけていくことができるんですよ
 
 
自分磨きを自分でできるのは
外見、所作、しぐさといったことだけ
 
 
思考などの整理をしながら
自分と向き合い、知っていくために
みなさんに必要なことの1つに
コーチングで話すということがあるんです
 
 
例えば、いま
やりたいこと、やってみたいことわからない
どうしたらいいのか？

何から始めたらいいのか？

わからない

 

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