みなさま
本日も訪問頂きありがとうございます。
迷える ４０代女性のゼロ地点を創りだす未来コーチ・
つくりんこと村岡 創（つくり）です。
やっぱり、自分との対話が肝でした
こんな言葉から始まると
急になに言ってんのこの人？
って思われますね。
実は、この数週間
煙に巻かれているような
深い霧の中に迷い込んだような
人に振りまわされている感満載のような
なんだかスッキリしない
なんだか気持ちよくない
と感じていたんです。
といいながら、その中にも楽しいことも
ワクワクすることも
嬉しいことも
もちろん、たくさんあったのに
なのに
抜けきれないこのイヤーな感じ
みなさんもこのような気持ちで
何日も、何週間も
もっというと何か月も、何年も
過ごした経験ってありますか？
そこで、改めて
今の自分がなんでこういう状態に
なっているんだろう？って
想いをめぐらせてみました。
すると、見つけました
仕事は好きだから、状況や場合によっては
自分の予定をキャンセルをしても優先する
↑これは、わたしの中にある軸です。
なぜって？これでも一応
代表取締役という名の役職を仰せつかっているので
優先するのは、
わたしの会社で働いてくださっている人たちのこと、
その先にある家族などの生活だからです。
自分のスケジュールを変更してまでー？
と思う方もいらっしゃるかもしれないけれど
それは、個々違っていいと思っているのでスルー
しちゃいます。
でも、
正直な気持ちは
キャンセルや日程の変更はしたくないですよ
だって、気分も良くないし
相手の方にとってもご迷惑なこと
1人のキャンセルや日程の変更が発生することで
いろいろな方の時間を奪うことを
わたし自身が知っているから
で
1つ目の理由はここです
そう、いくら自分に優先すべき軸に従っていても
この、誰かの時間を奪うことにとっても
気持ちが揺さぶられていました。
わかっちゃいるけど、どうしようもない
そう自分に言い聞かせる状態
これはね、非常に気持ちがネガティブな方向に
矢印が向いていきます。
しかも、1月後半から多発しているんです
↑
でも、これも自分にとっては1つのサインなのね。
このお話は、今度お話しますね。
2つ目の理由は、
自分と対話する時間
自分に集中・熱中する時間が少なかった
↑この時間をおろそかにしてしまうと
本当に自分を大事にできなくなります。
自分の1日を振り返るとか
自分の感情を知るとか
頭の中にあるイメージやアイデアを出し切っていないと、やっていない感じがどんどん溜まっていきます。
なので、
わたしがやったことがこの2つ
1.今の自分がなんでこういう状態になっているんだろう？
って想いをめぐらせてみました。
2.とにかく、頭に浮かんでいること、感情を全て書き出す
新しいことを特別に取り入れたわけでもなく
いつもブログでお話しているように毎日やっているんです。
が
しかーし
毎日の時間ではわたしにはぜんっぜん
足りていなかったんじゃー
ただただ、ひたすらに自分だけに意識を向けて
自分だけを感じてみて、あー見つけたーと思った時には
すでに3時間ほど経過していたという
そうしたらね
すっきりしたー
自分のワクワク時間を〇〇分は創ろうー
休憩する時間もつくろー
ということを、
すっかりやっていなかったことに
気づいたので、今日からはまたまた
さらに
継続していきますよー
えー、3時間も？
そう思うでしょ
わたしも思いますよ
でも、お勤めされている方が
起業してお仕事をしている方が
勉強も塾もあるお子さんが
毎日この3時間を費やせるか？
みなさんはどうですか？
わたしとしては、楽しい時間でもあるけど
習慣として、毎日3時間はムリがあります。
そんな時に、毎日1時間とか30分
自分と対話する時間を持つことで
爆発寸前
もう、我慢できないってことが減っていくと思うんですよ。そして、こういうことに取り入れやすいのが
月に1回とか2回のコーチングセッションなのですよ
自分を毎日、対話する
それを人に話す
話すことで、さらに自分が感じていること
自分の思いや考えがはっきりしてきたり
思っていることと違うことに気づいたり
どうしていけばいいかなーなどの
方法や行動の仕方を見つけることができるんですよー。
見つけた嬉しさから
ブログでお話してしまいました
みなさんも、なんだかモヤモヤしてるなーと
思った時は、ご自分がどんなことを感じてるんだろー
とか
何に引っかかってるのかなー
とか
誰のどんなところにイラっとしたのかなー
など、少しご自分と対話をしてみてはいかがでしょうか
「整理収納ベーシックコーチ認定講座」の中でも
このようなお話をお伝えしています。
さてさて、3月からは講座開催してきますよー
予定は、
3月17日（日）で会場を探しております！
つくりん開催の
整理収納ベーシックコーチ認定講座のスケジュールなどの発信をしていきますとお知らせしました
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わたしのコーチングセッションでは、
クライアントさんの行動だけではなくて感情や気持ちにスポットを当てていきます
そして、
わたしがお伝えしている
「整理収納ベーシックコーチ認定講座」の中では
コーチングスキルの中に、
この話すこと、聴くことのエッセンスをお伝えしています。
このスキルを使うことで、お客様とのコミュニケーションも取りやすくなっていくんですよー。
明日のあなたに
今日よりも素敵な光が差し込みますように。
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