20代の過食症を
何とか克服しても
今でも
時々出てくる
食欲コントロール不可能
自分で何が原因なんだろう
どうして
完全に治らないんだろ？😢
…と悩むこと
しばしばあり！🤬
原因は
今まで育ってきた
家庭の環境だったり
「きちんとしなければいけない！」
「主婦はきちんと家事をして
こう、あるべきだ！」
とか
謎の価値観で
ストレスがアップし！
食欲コントロールが
つかなくなる💦
原因はいっぱいありすぎて（笑）
わからないこと、
たくさんあり（笑）
でも、1つわかるのが
仕事のストレス
ということ！
仕事から帰って、
へとへとな状態で
夕飯作らなきゃなんない！😭‼️
だから、夕食を作るために
まず、私の腹ごしらえ！😭
が…
単なる腹ごしらえが食べ続けて
お腹いっぱいになり
やっと
ご飯を作り終え、
家族で一緒に夕飯食べる時は
もう私は満腹になり
ほとんど食べれず…😭💦
お茶のみ
せめて必ず家族の夕飯には
一緒にいるようにはしますが😵
素直に思いをノートに
そのまま書き出して、
原因を探ったり
食べるものを
糖質の少ない物にしたり
（ナッツとか）💦
でもまだ完治にいたらず💦
頑張って少しでも
改善できたらと
思っている現状💦
でもやっぱり原因は
仕事だなぁ😂
仕事時間を減らしたい💦
この症状（？）だけが
唯一の悩みどころです😭💦
今日も最後まで
見てくださり
ありがとうございました✨✨
LOCABO糖質カット炊飯器