習慣化するのは
かなり
難しい
と、お話ししました。
そこで、私が習慣化できた
きっかけを教えてくれた本を
ご紹介いたします。
小さな習慣
スティーブン・ガイズ
ダイヤモンド社
この本です。😊
今まで
私は習慣化は
「最初から完璧に！」
「まずはラジオ体操全部していく！」
と、初めは
意気込みますが、
いつも三日坊主で
終わってしまう…😅
そうではなく
最初の始まりは
バカバカしいくらい
小さな事で
始める。
私は、え！？
そんな小さな事からで
いいの？
信じられない！
…と思いましたが、
私はまずストレッチ
２分から始めてみました。😆🌸
そのおかげか、
この私が
ストレッチ
今もマイペースですが
行えています。✨
その価値観を
変えてくれたのが
この本でした。✨✨✨
もしよろしければ
ぜひ参考にください😊✨
今日も皆様が幸せで
ありますよに✨✨😊
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