私は毎朝
体重計に乗ります。🌟
朝起きて、
トイレを済ましてから
洗面所に行き
着替え時、
体重計に乗ります。
それをカレンダーに
体重、体脂肪、筋肉量、
基礎代謝などを
毎日記入しています。😊
少し体重が上がると
昨日何を食べたか？
運動量どうだったか？
あの食べ物が、体重増加につながった‼️
など振り返ることができ
気をつけようと
気持ちが引き締まります⭐️
昔の私だったら
そんなの毎日できない！💦
最初から諦めていましたが
ここに2〜3年は
毎日続いています。
やはり、
習慣化って大事です。✨
しかし、
それが習慣に
なるまでが大変💦
また今後、
私の習慣化を
少しずつ
振り返っていこうと
思います😊✨
私の
経験や反省、失敗が
何かしら
皆様のお役に立てれば
嬉しいです😊💕
ブログを始めて、
まだ数日と
かなり短いですが😆
今年も
ありがとうございました✨✨
皆様、
よい年をお過ごし下さいませ✨✨💕
