私の場合、胃もたれなどで（笑）
胃腸を休ませるため
食事を一食
何も食べずに
過ごすことができますが☹️
普通に食べ始めても
一旦食べ始めると😳
止まらなくなることが
多々あり😅💦
1番の理想は、
少しずつでも
決まった量を
3食食べる
だと思いますが…😅
もうまだ食べたい！また食べたい！と、
と言う感情が、
脳の中をグルグルめぐる時
私は、思い切って！😡
えい！（笑）と
一旦
歯を磨くようにしています‼️😤
それでも、食べたい時は
もう自分を
仕方なく？受け入れてあげる。
✨✨✨✨✨✨✨💛✨✨😅
また、少し食べます（笑）
成功率、100%だといいけど😅
なかなか…😅
やっぱり、
食欲のコントロールは
理想100%は難しい‼️😅
私の場合の対策です（笑）🌟🌟
他の対策も模索中✨✨✨
でも、これでも
成長している証拠と
思いたい😊💕
今日も皆様が幸せでありますように✨✨✨💕💕✨✨💕💕✨✨