食欲をコントロールし、
腹八分に食べ終える。✨✨✨✨
ものすごい理想だけど、
これは永遠のテーマだと思う😅
特に、女性は、
ホルモンのバランスが影響し、✨✨
生理前に
食欲が爆発したり😤
仕事のストレスで、
ストレス食いも普通にあるし😡
私は
特に仕事のストレスが大きい！😳
後は
自己肯定感の程度も
あるというし。🌸
なかなか複雑なものだわ、と思う☹️
でも
食べないと
生きていけないから
避けることができないし🍖
永遠のテーマですね🌟🌟🌏
だから、
自分を見つめ直すのも大事だけど✨
食べるものを選んだり
その知識を少しずつ得るのも
自分を守る方法だと思う。🌷
お腹が空くのは当然のことだから。🌼
といっても、
私もまだまだ勉強中だけど😅✨
私の場合
間食に
ナッツ、
チーズ、
高ポリフェノールチョコを
食べるようにしてます。
私の場合ですが。☺️
ただ、脂質も多いようだから
食べ過ぎは注意だけど。😅
それもなかなか
理想通りにはいかないなぁ🌾
食欲って本当、
永遠のテーマだわ😢✨
皆様もそうかしら？
今日も皆さんが
幸せでありますよに🌸🌸✨✨