こんにちは
【頭・心・体を整えて、
自信のある声を手に入れる】
をコンセプトにした
恵比寿、広尾のヨガを取り入れた
ボイストレーニングスタジオ
VADAH（ヴァーダ）ボイススタジオ
の福岡加代です
＊当スタジオは予約制となっております。
ボイストレーニング体験レッスンの詳細はこちら＊オンラインでのご受講も可能です
昨日の続きです！
声を出すための体づくり
ヨガや、ストレッチについて
書いていこうと思います
私は毎朝と寝る前、お風呂上がりに
ストレッチやヨガ
をやっています
朝は軽くストレッチをしたら、
太陽礼拝をしたり、
ちょっとしんどいな〜という時は
その日に合わせて
ストレッチを長めにしたり、
リラックス系のヨガをしたり
夜は寝る前なので
脚や肩甲骨など
よく使ったな〜と思うところを
軽くストレッチしています
自分の体を丁寧に見る時間として
毎日たくさん時間は取れないですが、
少なくても5〜10分ほど
とるようにしています
続けていると
疲れているから今日はすぐに寝よう！
なんか呼吸が浅いかも、、、
自分の体の異変に気が付きやすくなりますよ
ぜひ日課にして、
自分の体と向き合う時間を
つけてみてくださいね
本日も最後まで読んでいただいて
ありがとうございました
ご質問やお問い合わせなど
ありましたら
お気軽にコメントやメール
お待ちしております
《VADAH（ヴァーダ）ボイススタジオ》
【頭・心・体を整えて
自信のある声を手に入れる】
をコンセプトにした恵比寿・広尾の
ボイストレーニングスタジオ☺︎
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当ボイストレーニングでは心と体づくりのために
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運動が苦手な方、体がかたい方
初心者で全く初めての方でも
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発声のプログラムを組んでいきますので
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場合によっては恵比寿周辺のスタジオに
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