こんばんは
【頭・心・体を整えて、
自信のある声を手に入れる】
をコンセプトにした
恵比寿、広尾のヨガを取り入れた
ボイストレーニングスタジオ
VADAH（ヴァーダ）ボイススタジオ
の福岡加代です
＊当スタジオは予約制となっております。
＊オンラインでのご受講も可能です
昨日の続きです！
声とメンタルって
本当に関係があると思っています
思い通りに声が出せない！って方は、
出し方を知らないだけなのかもしれないし、
心に何かブロックがかかってしまっているのかもしれませんね
幼少期辛かった〜って方は
ずっとどこにいても心が休まっていなくて、
日常が
サバイバル！
なので、呼吸が浅く
いつでも戦闘モードの
思考になりやすいと言われています。
呼吸が浅いと
寝つきもあまり良くなかったり、
睡眠が浅く、十分に睡眠が取れなかったり、、、
体も疲れやすく、
何か気になることがあると
嫌な考え、思考が止まらない！
ずっと頭の中が考え事でパンパン状態！！
つらい〜
幼少期に虐待を受けて育った方、
ひどい言葉をたくさん言われて育った方
幼少期につらい経験をされた方は
基本的にどんなにポジティブな性格であったとしても
ネガティブに考える癖がついてしまって
今後の人生に影響を与えかねないと思っています。
（中には全く関係ない方もいらっしゃるとは思います。）
悲しいですよね、、、
頭の中の思考が止まらず、
こんなに思考が止まらなくて
嫌なことばっかり考えてしまって辛いなら
死ぬしかないと死を選んでしまう気持ちもよく分かります。
極端ですが、一番手っ取り早い
思考の止め方だと思うから
ずっと自分を責める言葉を自分に
言い聞かせ続けると、
自己肯定感も育たないし、
自分を信じることもできないですよね。
自分を責めることが無意識のうちに
癖になってしまっていて
以前はそれが当たり前だと思っていました。
私は変なんだ
私が悪いから
ずっとこんな風に考えていたと思います。
基本の思考はこれ
今思えばやばい！！笑
生きててくれてありがとうと
自分に言いたいです！
次回に続きます！
本日も最後まで読んでいただいて
ありがとうございました
ご質問やお問い合わせなど
ありましたら
お気軽にコメントやメール
お待ちしております
《VADAH（ヴァーダ）ボイススタジオ》
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