こんにちは
恵比寿、下北沢のヨガを取り入れた
ボイストレーニングスタジオ
VADAH（ヴァーダ）ボイススタジオ
の福岡加代です
初めましての方はこちら
7月になりましたね〜
私の周りでは
体調を崩される方が
とても増えています。
皆さんは大丈夫でしょうか？
夏に本格的に入る前のこの時期が
一番私もしんどいと感じるので、
無理せずゆったりヨガをしたり、
休息を積極的に取るようにしています
あとは、モヤモヤすることがあったら、
放っておかずに
『紙に書く』
ということをしています
昔は紙に書くことも嫌で、
ずっとモヤモヤしていることを
見ないふりをし続けていたら、
フラッシュバックを
いきなりいろんなところで
起こすようになってしまったり、
考えないようにして
頑張って仕事ばかりしていたら
燃え尽き症候群になってしまったり、、、
つくづく私は生きるのが下手くそだな〜
って落ち込んでいました
あの時はその感情を見てしまうと、
受け入れられない！！
と思ってずっと蓋をしていたのですが、
ここ1、2年でやっと
受け入れれるようになってきました。
もう知ってるよ〜という方も
多いかと思いますが、
ずっと何か同じことを
モヤモヤ考えてしまう！
という方は、
無理しないでくださいね
今の自分では受け入れられない！
そう思ったら
まだ無理してみなくても
いいと思います
でも、
早くこのモヤモヤを
取り除きたい！！
そう思ったら、
紙に書いたり、
書くのが嫌なら、
ぐるぐる紙に書きまくったりして
最後はビリビリに
破いたり、紙を燃やしてみてください
なんだかスッキリしますよ
1回でスッキリする方も
いらっしゃるかと思いますが、
何回も何回もやってみてくださいね
私は何百回とやりました笑
ぜひお試しください〜
心と体を整えて、
自身のある声を
手に入れていきましょう〜
本日も最後まで読んでいただいて、
ありがとうございました
ご質問やお問い合わせなど
ありましたら
お気軽にコメントやメール
お待ちしております
《VADAH（ヴァーダ）ボイススタジオ》
ボイストレーニングにヨガを取り入れて
心と体を整え、
自信のある声を手に入れる！
・思うように声が出ない
・滑舌が気になる
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恵比寿、下北沢の歌、話し方の
トレーニングスタジオです。
＊基本的には、
マンツーマンレッスンは恵比寿で、
グループレッスンは下北沢で行います。
場合によっては変更もございますので、
ご了承くださいませ。
声の出し方を根本から改善！
当スタジオでは、ご自身が出したい
憧れの歌手のような声を出すための
体づくりとして、
ボイストレーニングにヨガを
取り入れています
対面、オンラインどちらも
受け付けておりますのでお選びください
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