●マインド・ボディ・コーディネーション瞑想に取り組み始めることで起こる野球選手としてのレベルアップ
マインド・ボディ・コーディネーション瞑想に取り組み始めると、日常そのものが、変わり始めます。
日常そのものを生きている時に、意識に上がってくる情報が、変わるのです。
アクセスできる情報が変わると言ってもよいでしょう。
意識に上げられる情報の解像度が上がる。という感覚も、あるかもしれません。
自分の内側に潜む情報が、これまでとは違った精密さで、迫力で、説得力で、迫り来るような感覚になります。
「ああ、あの人に対する言葉にできないような”嫌悪”の裏には実は、自分の中の”嫉妬”が、隠れていたのだ。」
「どうしても許せないあの人の、あの態度・・・あれはもしかしたら、かつての自分を観ていたのかもしれない・・・」
「イライラしてしまう子供の態度・・・でもこれは、実は子供のためではなく、自分が子供を支配して、無価値観を癒したかっただけなのかもしれない・・・」
「むしろそういう自己中心的な大人の態度に、子供は子供なりに嫌悪を感じ、無意識的に、反発していたのかもしれない・・・」
「ああ自分は、いつの間にか年齢や年収、見た目や立場で人を判断して、蔑んで、いつの間にかそうして、自分の劣等感を癒そうとしていたのかもしれない・・・そうやって優越を味わっていないと、生きていられなかったのだ・・・」
この、意識に上がる情報の解像度は、例えば野球技術向上においても、強烈に作用します。
これまでは、ただ力んで、ただ頑張って練習をしていただけ・・・。
しかし、そういう次元を突破し始めます。
例えば、今まで感じたことのなかった、体重移動の微妙なロス・・・
ステップ時の、微妙なレベルの身体の軸のブレ・・・
自分の全く意識に上げられないレベルで入っている力み・・・
バッティングやピッチングにおける、自分でも全く気付くことができない、自分の「癖」が、なぜかこれまでよりも高い解像度で、感じられるようになってくる。
「ああ、こんなにロスしていたんだ」
「ああ、この瞬間に、こういう力み方をしていたんだ」
「なるほど。この部分でパワーの方向性が、間違っていたんだ」
そんな、様々な”発見”が、自分の中に、生まれてくる。
すると、プロ野球選手たちが口々にする様々な感覚、今まで全く自分の身体では味わうことのできなかったようなレベルの感覚が、だんだん分かってくる。
「あの選手の、あの独特な技術に対する表現、それはもしかすると、こういう身体の動きのイメージを、表していたのかもしれない！」
「じゃあ、例えばこんな練習とか、面白いんじゃないだろうか？今までとは真逆の考え方だけと、やってみて、身体で感じてみよう！」
そんなふうに、感じて、統合して、そして、新たなものを生み出す・・・
これが「やらされる練習」ではなく、自分の意志によって「やる練習」です。
監督やコーチに向けた「練習のための練習」ではなく、その選手の感覚と意思によって「この動きを身につけたい！」という強烈なwant toから生まれた「うまくなるための練習」なのです。
自分の身体感覚を突破しようとする。新たな領域に入ろうとする練習のことなのです。
現場の指導者は、そうした、瞑想を通じた精神鍛錬を指導することなく「自分で考える練習をしろ！」と言います。
それは、無理があるでしょう。
あるいは、最初から凄まじいセンスを持って生まれていない限り、その領域に自分から入ることは、難しいというのが現実でしょう。
そのためにはまず「脳の使い方」を、変えなければならない。
その意識状態を作り出す訓練を、指導者も一緒になって、やった方がいいんです。
それで初めて、少しずつフィードバックが取れるようになる。
そこから、自分の「現状の外」に飛び出すための意識状態を、自分で作れるようになっていくんです。
それが、マインド・ボディ・コーディネーション瞑想という極めてシンプルな鍛錬によって、可能となるのです。
マインド・ボディ・コーディネーション瞑想というのはそうして、日常から拾える情報を、1ミリずつ変えていく力を持っています。
しかし、その1ミリが積み重なっていった時、ある時を境に大きくブレイクしていくのです。
ホメオスタシスというのはいつでもそのようなもの。
高市政権になって、日経平均は5万円と突破しましたね。
これは、ある日突然ブレイクしたように報道されていますが、決してそのようなことはありません。
2023年、2024年のボックス圏に注目してください。
なかなか突破できない高値に何度もチャレンジしながら、徐々に力をためて、高値をブレイクしていくわけですね。
ということで、何が言いたいかと言えば・・・
マインド・ボディ・コーディネーション瞑想によって、日常が変わるのです。
ひらめきが変わり、発想が変わり、洞察が深くなり、精神が安定し、身体が回復してきます。
1日15分、続けていきましょう。
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