おはようございます🌞
Yuriaです。
ピラティスの昔の記事が伸びてた
ので、また載せてみようかな。
分かりやすい私のビフォアフが
こちら。
←BEFORE / AFTER→
最近の身体。
食べることが大好きですが、
体型維持。
何でも食べまくっているわけでは
ないけれど、"食べない"という
我慢は全くしてません。
体重はたまーに測るくらい。
重いか軽いかはなんとなくわかります。
ピラティスは精神と身体を同時に
同等に整えていくメソッドです。
もともとはコントロロジーという
名前でした。
フィットネスや筋トレのような
イメージがあるかもしれないのですが、
精神面にも効果がある方法論です。
細かく正確に何度も繰り返し動かし
ていきます。正確にやらないと意味が
ありません。
ものすごい癖字を綺麗な文字に
する為には、どうしますか？
ただ自由に書くだけでは直り
ません。
まずは自分の癖に気付くこと。
何度もお手本をなぞったり、
反復して書く必要がありますよね。
それを背骨からやる感じ！
逆に分かりづらくさせてしまって
いたかごめんなさい😳💦
正しく導いた結果、
身体のラインが綺麗になったり、
結果的に痩せたり、
身長が伸びたりということは、
実際にあります。
何より気持ちよく、体が使い易く
なっていきます。疲れづらいです。
同じ身体でも姿勢やポージングだけで
見え方もすごく変わります。
"自分の身体をコントロールすること"
どれくらい出来ているでしょうか？
ピラティスやってみたい方、
ぜひこの機会に🌈
今日も良い一日を♡
Yuria