こんばんは🌝
Yuriaです！
昨日一昨日と夜力尽きて
また更新できず😭
初めての膣ケアをしてきました！
普段レッスンで骨盤底筋にアプローチ
をしており、非常に興味深い分野に
なってきているフェムテック。
Femtech（フェムテック）とは
女性のライフステージにおける「生理・月経」「妊活・妊よう性」「妊娠期・産後」「プレ更年期・更年期」などの様々な課題を解決できる製品やサービスをFemtech と呼び、2025年までに5兆円規模の市場になると言われています。
引用元:https://www.femtech-week.jp/hub/ja-jp/about/about_fem.html
膣のケアはやらねばやらねばと
思っていたにも関わらず、非常に
雑になっていました。
友達がインスタに載せてて、
紹介してもらって伺ったのが、
広尾のCore★Coreさん。
https://www.core-core-hiroo.com/
今回はEMSを使った骨盤底筋
ケアのコースを受けてきました💡
仕事帰りで茄子🍆
お股の部分なので、ビフォアフなど
載せられないので、文字で綴ります。
まずは気になっていた膣圧を計測！
(こちらはオプション)
数値が20〜40の間でOKライン！
計測器を中に入れて合図の後に
ギューっとします。
44でした！
40以上でバナナが折れるくらい
だそうです🫢オホホ
『久しぶりに40オーバーの方に
会いました。』
と、言われました😆
1番数値が高かった時は52まで
上がったそうで、キープされないと
計測されず、このキープ力が今後の
課題となりました。
普段からトレーニングをしているので、
ここは正直自信があったのですが、
数値化されて更に自信になりました。
やってきたことが間違いではなかった
証明が自分の身体で出来た気がして☺️
施術は、まずは脚のリンパマッサージ
をしていきます。
私は浮腫みやすく、
遺伝子タイプは洋なし。
ピラティスや食生活で以前よりマシ
にはなったのですが、それでも
ちょっと触れただけで、
『浮腫み体質ですね』
と、言われて、さすがプロだなぁと
感じました。
そのマッサージだけで軽くなって、
そこからEMS！
ペタっと貼るタイプではなく、
二股のコロコロしているもので
股関節周りをほぐしていきます。
これが普段ローラーとかボールでは
ほぐさないところまで届きました😳
何故股関節周りをほぐすのかというと
内転筋や梨状筋、内閉鎖筋などの
深層外旋六筋が骨盤底筋に関与して
おり、動きが悪くなっていると、
リンパや血流が滞り、浮腫みや不調に
繋がるからです。
どの筋肉もそうなのですが、動かして
いない部分は毛細血管が萎縮して
どんどん固まってしまうのです。
でも動かさないからそれに気付けない。
ピラティス始めたばかりの方で
骨盤底筋周りの筋肉が動いていない方
も多いです。
そんなこんなでめちゃくちゃほぐして
もらって、股関節がものすごく軽く
なりました。
動きがスムーズで全然違うんです！
身体のことは毎日考えているので
こういった変化は感じ易くて、
発見と驚きでとても楽しい時間
でした✨
大陰唇も引き上がったそうです😳
膣が冷えていると子宮も冷えた状態
になってしまいます。これによって
生理不順や月経痛、浮腫み、PMS
など様々な症状が出ることもあります。
温めること、
動かすこと、
血流を良くすること、
何より今の状態に気づくこと
これがとっても大事✨
ピラティスとも繋がってとても
嬉しい〜😍
翌朝も脚がスッキリ！
股関節が快適でした✨
家でもできる限りほぐしていき
たいと思います💪🏻
インスタに載せたら結構問い合わせ
があったりもして、
『私のインスタを見た』
と、おっしゃっていただけたら、
3,000円オフになるそうです✨
バストアップの専門でもあるので
次回はそっちやってみようかなと😏
みんなでフェムケアしましょう！
おやすみなさい😴
Yuria