こんにちは😃
その他二の腕やクビレ作りなどなど
Yuriaです！
アメブロの更新が
出来ておりませんでした😭
卒乳から1ヶ月弱、
真剣に自分の体のことについて
取り組んでみました。
体重より見た目派なので
まずは写真を。
仕上がった私がこちらです笑
なかなか良いのではないでしょうか？笑
↑自分で言うな。
まず、
卒乳で胸が縮み
凹みました。
解放されて、
お酒飲んでみたりして、、、
楽しく過ごしていたのですが、
色々とやれなかったことを
思い出したのです。
自分のメンテナンス！
やりたかったことそれは
本気のダイエット！！！！
自分だけの体になったので
やりたい放題ではありませんか！！
ピンチはチャンス！！！！
5月頭くらいから
YouTubeのトレーニングを
ちょこちょこしたりはして
いたのですが、
食事面の管理は雑そのものでした。
脚の太さにも悩み、
胸の縮みにも悩み、、、
全部一気にやっつけたくなりました。
やる気スイッチが
入りました。
ポチっとな。
幸いなことに、
周りにはモデルさんやタレントさんなど
美に詳しい友達が沢山いたので
情報収集をしつつ取り組みました💪🏻
【脚痩せ】
【育乳】
色々とやってみました🐥
ジムにも通ってませんし、
トレーナーもつけてません。
(マンションのジムはランニングだけ🏃🏻♀️)
家で出来ることだけでも
これくらいはやれます。
最後の追い込みの
ファスティングが
私の体と精神を変えてくれました。
本当にお勧めです！！
ファスティングは授乳中出来ないので
卒乳したらチャレンジしてみてください♡
ここに書くとあまりに長く壮大な記事になりそうなので、今度部分別にまとめたいと思います☺️
使用したアイテムなどは
インスタのプロフィールのハイライトに
まとめてあります💓
↓↓↓
この体験を通して伝えたかったのは
『体は戻せるので大丈夫！』ということです。
妊娠中太ってしまって心配
というお悩みをよく聞きます。
大丈夫！！
この身をもって証明したつもりです。
妊娠も出産も子育ても
何にも変えがたい素晴らしい経験✨
是非、ポジティブに捉えて
"今"を楽しんで欲しいです💓
お腹の中、目の前にいる赤ちゃんに
全力を注いで欲しいです❤️
私も気になるところは
まだまだまだまだたくさん
あるけれど、、、
少なくとも！
私は妊娠前より今の自分の身体が好きに
なれました😊
妊娠前より引き締まってますなう🙋🏻♀️
この経験が
誰かの気持ちを楽にしたり
考えるキッカケになれば
嬉しいです☺️
【結論】
産後ダイエットは
本気出せば
『卒乳から1ヶ月でいける💪🏻』
卒乳はビックイベントですわ。うんうん。
自分を取り戻すチャンスでしかない。
もし、また妊娠出来たとしたら
再度この身体を取り戻します🔥
もう怖くないぞ！！
↑私も不安だった1人でした。
さて、
次のテーマは、
『顔』です笑