50代後半から水泳を始めたアラカン女子です
年内のジムは今日まで
という事で
泳ぎ納めと言うほど泳いでもないのですが
2時間枠で50メートル×108本を🏊 🏊♀️ 🏊♂️
泳いでいらっしゃる集団を横目に🏊♂️ 🏊♀️ 🏊♂️
自分なりに30分ほど泳いできました
来年の目標
❶ 背泳ぎの水中スタート
1ヵ月ほど前から気になってやってるのですが
最後の最後で鼻から水が入ります
❷ 平泳ぎのひとかきひとけり
水中スタート➕ ひとかき迄は
なんとかできるのですが
その後なぜか
潜水艦のように浮いてきてしまいます
距離は約6メートルくらい
25メートルを11かきで泳いでますが
もう少し距離を伸ばして
かき数を10以下に減らしたいです
ちなみにコーチは3かきです
TOP選手で蹴伸びだけで
25m行く方もいるそうです
そうなると もはや
泳ぎの練習以前に
姿勢とか佇まいとかが大切⁉️
水泳って深いですね
❸ バタフライの息継ぎ
やっと25メートルを
ノンブレスでなら泳げるようになりました
息継ぎ有りだと
首、背中、肩、腰をやっちゃいそうで
正直 怖いです
なので、これは長期的目標として
ゆっくりと練習していきたいと思ってます
来年も怪我なく楽しく泳げますように
本日もお読みいただき
ありがとうございました
