こんばんは
レモンウォーター🍋
朝一番にレモンウォーター🍋を飲むといい
そう聞いてここ5日ほど続けています
効いてるのかどうか まだわかりません
期待できると噂の効能
1 消化吸収を助ける
2 免疫力UP
3 美肌
4 デトックス
5 疲労回復
6 血糖値の上昇を抑える
7 腎臓結石の予防
8 ダイエット
作り方
❶ 国産レモン🍋半個を搾る
❷ ミネラルウォーター約200mlで❶を割る
我が家は浄水したお水を使っています
❸ 蜂蜜🍯を木のスプーンで混ぜて飲む
お好みで
気をつけるポイント
1 国産のレモン🍋を使う
2 なるべく新鮮なレモンを搾りたてで使う
3 金属以外の搾り器やスプーンを使う
昨日のお昼 食べ過ぎて具合が悪く
昨夜は お味噌汁の汁だけ食して終わり
今朝 起き抜けにレモンウォーターを飲んで
少し体調、食欲が戻ってきました
多少 効果があったのか
もう少し続けてみようと思います
チャレンジ❹
朝一番にレモンウォーター🍋を飲む
お読みいただきありがとうございます
