太ってきた・・・

禁煙したら、太るというのは事実です。

確かに食べ過ぎたかもしれません。

ショックなのは体重増というより

体脂肪率増加です。

これまで14～15％だったのが、

最近は16～17％で推移。

筋トレだけでは意味がありません。

脂肪を燃焼させないといけません。

久しぶりにアンクルウェイトを取り出してみました。

明日は人間ドックなので、明後日より頑張ります。