池の周り1.3 kmのジョギング・コースは平坦だが、クロカン・コースを走ってみた
上の
写真は、延岡市西階テニスコート奥の階段
登って行くとコース案内がある
最初の入り口 「クアの道」と書かれたコース・マップの右を登る
2月のブログで紹介した
『かなどが池』のジョギングコース
金堂ヶ池（かなどがいけ）ジョギング - 気まぐれグルメ、ダイビング情報
アップ・ダウンを何度か移動し...
展望台に到着
展望台の先の下りは急なので注意が必要です（白色の道）
膝が悪い人、足で踏ん張れない人は戻った方が良さそうです
これからは屋外ジョギングは暑くなりそう
河川敷のジョギングも気持ちいいが、金堂ヶ池ジョギング・コースは日陰があって
時々、休息を含めた60分トレーニングで使っています。
痛みやしびれがなければ... 
120分間のスロー・ジョギングに移行しようと思っています