下肢筋力の衰えを感じるため、テーピングをして、ウォーキングをやってきました
延岡市西階公園近くの周回コースで、2018年『クアオルト』健康ウォーキング・コースに認定されたそうです。
金堂ヶ池は汚いというイメージだったが、キレイに整備されていました
池の周りは、約1.3 km
反時計回りでスタート 地面は土
雨の翌日は
池の周りなので自然が多くて
夏の暑い時期も木陰があるので
蚊は発生しないかなぁ～
自然が豊かなので、たくさんの野鳥に会えます
平日がオススメ 週末の西階陸上グランド近辺は、混んでいて駐車できないことがあります
足底腱膜炎はストレッチだけでは治らない
歩くと、時々足裏をチクチク針で刺されるような痛みがある
親指の付け根、薬指ライン（外側）が特に痛い
別の整形外科を受診しました - 気まぐれグルメ、ダイビング情報
2020年2月のブログです
レーザー治療器：ミナト医科学、JQ-W1<コードレス>
超音波治療器：SZ-100、ソニックタイザー ※疼痛に効果があるとされているが... 12ヶ月経っても良くならない
飲み薬「サインバルタ」が効いているのか? 悪化はしていません