上の
写真は、自宅でのお灸
両面テープ仕様のお灸をツボに貼って、火をつけるだけ
今、痛い場所 
×××
2月に「鍼灸」を再度やりましたが、即効性があって
足の指を背屈させる（上に上げる）部分の違和感、「張り」があって指が床についていない感覚でした。
しかし、「タオル・ギャザー」足指でタオルをつかむリハビリができるようになりました
日常生活では、
テーピングで「横アーチ」を作る
テーピングで皮膚に炎症が発生することがありますが...
鍼は怖いけど... という方に、お灸はオススメです熱すぎず、心地よい
2019年12月のブログに
「鍼灸」の効果を掲載しました