モートン病と2018年5月に診断され、爪が生え替わりそうです。
外反母趾となる圧迫により、足親指が曲がり、爪にも影響を受けました。
ビリビリ
慢性的な疼痛のような状態が続いています。
足底筋の張り、筋肉痛も感じられ、ストレッチと軽いマッサージを続けてきました
2018年5月のブログ（モートン病...）
モートン病 足のしびれ、慢性痛 | diving-diaryのブログ
27.5cmのシューズから28cmに履き替えましたが、同じメーカーでもインソール違います
赤（裏面・青）は、ニューバランスでも高いシューズのインソールです
モートン病対策のインソールを敷いても、全く効果は感じられませんでした
筋力が低下しないよう短時間のジョギングを行い、12月に10kmマラソン完走できました
その後、
ジョギングの時間を60分まで増やし、百済の里ハーフ・マラソンにエントリーした次第です。