「継続は力なり」って本当らしい

http://au-karada.jp/に登録して色々使っているが
こいつには何かコラムもあった。



そん中に「自信をつけたいなら筋トレを続けなさい」みたいな内容のコラムがあった。

山本ケイイチという著名なトレーナー?の方のコラムだ。
様は、毎日のトレーニングを続ける上で一番辛いのは
実は「やり始める」ことだという話だ。

例えばランニングなら、シューズを履くのが辛いと評していた。

それさえ、越えれば後は何とかなると…



そんなわけでちょっとした筋トレでも続けることは自信になるという話だ。


確かにこれは分かる話だ。
私は何の気なしに掲示板への書き込みを始め、それを卒業してblogを始めた。
大学生の頃に始めたblogでは記事数1000件を越えたが
内容があれば、文章はかけるんだという自信が今ではある。


「継続は力なり」って本当だ。



ただ、じゃあどうすれば続けられるかは書いてないんだよな。

これについては体験的にだけど
(1)、「ハードルを低くする」「困難を分割する」
(2)、「楽しい」と思ってかかる

んじゃないかな～と
少なくとも、昨日は(2)で挑んだ…


そして、今日でまだ2日目
かつ、明日から仕事あり。

どうなれかは分からない…
ひとまず、管理できない項目はここに書くか…


腹筋20回
背筋20回
足裏のストレッチ30秒(両足へ)

ダイエットの方針

ひとまず20分のウォーキングから始めた…


目的は「キプロスで崇拝された神の力を取り込む為」
目標は「XXkg」


手段は運動と食事内容のレコーディングです。


ここを
http://au-karada.jp/
利用します。月額315円



方針は
(1)、楽しくやる(妄想で運動行為≡エロス行為に)
(2)、食事は不味い外食はしない。美味い外食か自炊をする。
(3)、出来なくても気にしない。
(4)、無理はしない




初めは
・筋トレ(腹、背中)
・Run&Walk…20分間
くらいに


ここには簡単な感想とかを

生物の青

こんばんは。アリスの話から久々に「ARMS」を読みました。
個人的に好きなARMSは「白兎(ホワイトラビット)」です。
意志の力で、亜光速で動くって良いな…


ちなみに好きなキースシリーズはキース・ブルーです。
キース・ホワイトが嫌いな色…ブルーをカラーネームに選んだエピソードは熱かった…

この「青」ですが…この色素は自然界ではあんまり無いらしいです。

「青い鳥:コルリ」や「青い蝶:モルフォ」は羽の構造の関係で光が散乱して青く見えるそうです。


「Goodアフタヌーン」の「まるまる動物紀」に、自然界の青の話があったが…
青ってわりと自然界では、生きる必然性が無さそうな色ですね。
でも、異性がそういうもんを嗜好すれば…あるいは…
「まるまる動物紀」でその異性からの嗜好で進化が決定するって話をしていた…

どうも生物としては、合理性を越えて、異性の好みで自分を作り変えるってあるらしい…


うっかり青い色素を持った個体が生まれて、それを異性の個体が気に入れば…その傾向へ進化が強まりとなるのだろうが、幸か不幸かそうはならなかった…
しかし、スゴいな…生物…
異性に好かれんがために縞を増やし、首を伸ばし

それに比べて人間の…慎ましやかな事…
腹を凹ませる。肌に張りを出す。胸部を膨らませる。体表に色をつける。




私の好きな色ですか?
黒です。