ダイエットの方針

ひとまず20分のウォーキングから始めた…


目的は「キプロスで崇拝された神の力を取り込む為」
目標は「XXkg」


手段は運動と食事内容のレコーディングです。


ここを
http://au-karada.jp/
利用します。月額315円



方針は
(1)、楽しくやる(妄想で運動行為≡エロス行為に)
(2)、食事は不味い外食はしない。美味い外食か自炊をする。
(3)、出来なくても気にしない。
(4)、無理はしない




初めは
・筋トレ(腹、背中)
・Run&Walk…20分間
くらいに


ここには簡単な感想とかを