昨夜は急に眠くなり、3時頃就寝。
6時頃起床。
朝
サンドイッチ（ハムレタストマト）
キャベツサラダ スライストマト
納豆もずく酢ヨーグルトサプリ
アイスコーヒー トマトジュース
たまごサンドは作るのが面倒なのでパス。
カロリーカットにもなるし。
作業開始。
今日も暑そう～
昼
おにぎり（ツナマヨ、しゃけ）
お茶
シフォンケーキ
片手で持てるスイーツは、手がベタベタするのが
嫌で、ついパクパクっとすぐ食べてしまう。
美味しい時間が短くて味気ない。
お皿において、ナイフとフォークで
ゆっくり食べるべきだと思った。
つれづれなるままに書くけど、
最近暑いのでアイスを買うことが多いけど、
アイスをレジカゴに入れちゃうとそこからは
タイムアタックで、いかに早くレジを済ませて
帰宅するか、の勝負になってしまう。
「あ、あれを買い忘れた」と思ってもどうにもならない。
なので、アイスをレジカゴに入れる時は慎重に。
終日作業。
早々にねむくなり、夕食もとらずにベッドへ。
このところずっと
「昼過ぎから寝て、夜に起きて、そこから作業」
のパターン。
今朝も同じく。
夜食（早朝）
そーめん
お茶
作業開始。
朝
サプリ
トマトジュース
気温も高いし、ふとお昼に
「こんな日は、回転寿司でマグロとビールで
一杯やったらさぞ旨かろうな」と思った。
かなり迷って、出かける寸前まで悩んだけど
けっきょく行かなかった。
一杯飲んだら、どうせそのあとはなし崩しに
潰れるまで飲み続けることになるし、
そこから平常復帰するのに時間がかかる。
そういう事を考えたら「面倒だな」が勝った。
それに、せっかく1ヶ月半も禁酒してきたのに
こういう形でなんとなく終わりにするのも
なんだか勿体ない気がした。
どうせなら友達とカラオケ行くとか、
仕事が完了したとか、何かしらのタイミングが
欲しい。
とか言いながら、あっさり
お酒解禁しそうな気もするけど。
昼
ざる蕎麦（木曽路御岳）
お茶
お酒よりざる蕎麦だね。うん。
＊ ＊ ＊
昼過ぎから昼寝。夜までぐっすり。
夜起床。作業開始。
昨日もたっぷり昼寝したので
夜中（早朝）からぼちぼちと作業。
夜食（朝）
ひやむぎ
ラクトアイス
お茶
湿度が高く、蒸し暑いのでクーラーを付ける。
70％ぐらいあった湿度が50％に下がり、
一気に快適になった。
昼ごろ、ジムと買い物。
外に出るとすごい暑さ。昨日までの涼しさが
嘘のよう。
昼
サンドイッチ
おにぎり（鰹、鮭、高菜）
からあげ
お茶 アイスコーヒー
運動したらすごくお腹がすいたので
いっぱい食べてしまいました。
作業再開。
昼過ぎぐらいから昼寝。
たぶん夜まで。
昨夜からなんとなく作業したり、休憩したり。
朝
サンドイッチ（ハムタマゴ、ハムレタストマト）
キャベツサラダ、スライストマト、玉子焼き
納豆もずく酢ヨーグルトサプリ
アイスコーヒー トマトジュース
カロリーは800～900ぐらいかな？
久しぶりにサンドイッチを作った。
食パンが安かったので。
美味しい＆おなかいっぱい。
玉子を一個失敗して割ってしまったので玉子焼きに。
今日は雨は降ってないけど、湿度は高い。
室温28度、湿度70％ぐらい。
まだクーラーを入れるほどじゃないかな。
朝から掃除とゴミ出しをしてスッキリ。
作業再開。
昼
たらこスパゲティ
お茶
どこへも行かず、終日作業。
特に書くことがない一日だった。
1日中雨で、どこにも行かず。
終日作業。眠くなったら昼寝。
の繰り返し。
夕食に食べたスパゲティ・ガーリックトマト。
1日中雨で薄暗かった。雨音。虫の声。
窓から時折ひやりとした風が入ってくる。
嫌いじゃないアトモスフィア。
ずっと夢の中のような…自然と昼寝してしまう。
面白い夢をいっぱい見たけど（5本ぐらい）、
ぜんぶ忘れてしまった。
