2026/09/20(日)

体重やば～💦

朝

トマトジュース

サプリ

作業開始。

昼

ひやむぎ

エッセルスーパーカップ　ストロベリーチョコ

お茶

今日はシンプル構成。大根おろしとネギと胡麻だけ。

これで十分。