昨夜はなんとか眠れた。
朝
ハムレタスチーズのサンドイッチ
小松菜と油揚げとえのきと豆腐の味噌汁
もずく酢ヨーグルトサプリ
アイスコーヒー
今朝もいい天気。明日から雨になるらしいけど。
作業開始。
午後、プール45分。
水中ウォーキング中、気管に唾液が入ったらしく
激しく噎せた。息が止まるかと思った。
激しく体力を消耗してしまった。
昼
おにぎり弁当
鮭おにぎり
お茶
う～ん、ちょっと食べすぎたかな。
今日はあまり美味しく感じなかった。
＊ ＊ ＊
昼間たっぷり運動したおかげで、
スゴイ眠気が襲ってきた。
晩酌するつもりで酒つまみ用意してたけどキャンセル。
早々にベッドに潜り込む。
まだまだエアコンつけなくても快適に眠れる。