昨夜は少しだけ眠れた。
朝
ハムレタスチーズのサンドイッチ
えのき、とうふ、タマネギ、油揚げ、わかめの味噌汁
ヨーグルト、サプリ
アイスコーヒー
サンドイッチ美味しい。
消費期限切れの冷蔵パンだけど、十分おいしい。
えのきがダイエットに効果的、ときいたので
積極的に摂ろうと思った。
えのきには内臓脂肪を減少させる「エノキタケリノール酸」と、脂肪の吸収を抑える「キノコキトサン」が豊富に含まれており、ダイエットに非常に効果的です。
とのことです。
久しぶりに体重を計ったら
とんでもない数字になっていた。
美味しいものを食べたいマインドになっていて
ダイエットマインドが完全に欠落してた。反省。
作業開始。
昼
おにぎり弁当
お茶
丁寧に味わって食べる。
美味しかった。
＊ ＊ ＊
終日作業。捗った。
夜
淡麗GL
えのき長芋焼き
ピーマンとツナの麺つゆ和え
ダイエットを意識して、今日から淡麗GLに切り替える。
えのき長芋焼き美味しい。調理がやや難しいけど。
ピーマンとツナはかんたんなのにかなり美味しかった！
これは鬼リピ確定だな。
地震の影響で、楽しみにしていた番組が
いくつかなくなってしまった。再放送に期待。
観るものがないので過去に録画したものを観る。
NewJeansかわいかったなあ。復活して欲しい。
早々に眠くなり、就寝。 