昨夜もほとんど眠れず。
早めに布団に入ったけど、結局ずっと起きていた。
ウトウトとなんどかまどろんだだけ。
やっぱり昼間に運動などして身体を疲れさせないと
なかなか眠れないな。
朝
しめじ、白菜、油揚げ、豆腐の味噌汁
キャベツサラダ ベーコンエッグ
ねぎ納豆
ヨーグルト サプリ
そば茶 トマトジュース
カロリーは500ぐらいかな？
ダイエットを意識して、朝はなるべく主食を
取らないことにした。
最近体重の増加がやばいので、ダイエットへの
モチベーションがかなり高まっている状態。
お酒もとうぶん要らないという気分です。
春のいい天気。
作業開始。
昼
なし
＊ ＊ ＊
午後、実家へ。少し話して帰る。
夜
月見わかめそば 400ぐらい
お茶
今夜も眠くなるまで作業する予定。
