朝
味噌汁のこり
キャベツサラダ＋プチトマト＋とり天
納豆もずく酢ヨーグルトサプリ
アイスコーヒー トマトジュース りんご酢
作業開始。
＊ ＊ ＊
昼下がり、背中の筋肉痛が気になるので、
スーパー銭湯へ。
ジェットバブルのマッサージで背中をたっぷり揉みほぐす。
かなり楽になった。
年に数回、こんなことをやる。
ここに来るのは久しぶり。
今日は車なのでノンアル。
ノンアルでも十分ビール気分。楽しいｗ
昼（夜）ごはんの天ぷら蕎麦。
お蕎麦が、以前は黒くてかなり太めのお蕎麦だったけど
更科っぽい、白くて細いお蕎麦に変わっていた。
まあどっちも好きです。
リフレッシュして、作業再開。
＊ ＊ ＊
夜、早めに作業切り上げる。
眠くなるまでゲーム。
