昨夜はほとんど寝られなかった。
ずっとスマホでYou Tubeを見ていた。
仕方ないので起きて作業開始。
朝
白ごはん（ふりかけ・納豆・漬物・たまご・海苔）
玉ねぎ、なめこ、豆腐、わかめ、きのこの味噌汁
キャベツサラダ＋ハム＋キュウリ＋トマト
もずく酢 ヨーグルト サプリ
アイスコーヒー トマトジュース
ごはん食べ過ぎ。お昼は無しかな。
でも美味しかった。
ふりかけは今は海苔わさびが一番好き。
＊ ＊ ＊
ずっと寝付けず、寝不足状態が続いている。
昨夜もかなり早くベッドに入ったが、結局寝られなかった。
明け方に少しまどろんだだけ。
その時に、また強烈な悪夢を見てしまった。
自律神経の乱れなのだろう、全身が冷や汗でびっしょり。
悪夢を見る時はいつもこうなる。
＊ ＊ ＊
昼すぎ、プール30分。久しぶりに。
日差しが暖かく、というより、車の中だと汗ばむぐらい。
昼
ウーロン茶
フィッシュソーセージ
杏仁豆腐
これが食べたかったというより、冷蔵庫を
スッキリさせたかった。という感じ。
＊ ＊ ＊
終日作業。18時頃切り上げ。
流石に眠くなり、ベッドに潜り込む。
夕食もテレビ実況もパス。
