本日からルミナリエ開幕。
行こうかと思ったけど、天気悪そうなので来週にする。
朝
大根、きのこ類、油揚げ、豆腐、わかめの味噌汁
キャベツサラダ＋ハム＋プチトマト
納豆もずく酢ヨーグルトサプリ
アイスコーヒー トマトジュース
今朝も曇り空。
気温は今のシーズンとしては温かい。
作業開始。
＊ ＊ ＊
昼過ぎ、プール45分。ジャグジーでさっぱり。
やっぱり運動して汗を流すのは気持ちいい。
強張っていた全身の筋肉がほぐれていく感覚。
そして冬は、お風呂で火照った身体に冷たい空気が
気持ちいい。
心も軽くなって、前向きになる。
昼
サンドイッチ
おにぎり
アイスコーヒー
お茶
作業再開。
＊ ＊ ＊
終日作業。
少しだけ晩酌。
夜
スーパードライ
クリアアサヒ
カニと豆腐のふわふわあんかけ
モダン焼き
板わさ
今夜はあまり面白い番組はなかった。
適当に実況して就寝。
