朝
フォーヌードル 211
納豆もずく酢ヨーグルトサプリ 120
キャベツサラダ トマトスライス ゆでたまご
白身フライ
トマトジュース お茶
作業開始。
＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊
昼過ぎ、プール50分。
お風呂でさっぱり。
きょうのくも。
昼
サンドイッチ 336
ミニ冷やし中華 304
鮭わかめおむすび 270
アイスコーヒー 120
お茶
モンブラン 300ぐらい？
＊ ＊ ＊
終日作業。
夜 なし
作業（とディアボロ）で夜更かし。
就寝は3時か4時ごろ。
朝
フォーヌードル 211
納豆もずく酢ヨーグルトサプリ 120
キャベツサラダ トマトスライス ゆでたまご
白身フライ
トマトジュース お茶
作業開始。
＊ ＊ ＊
＊ ＊ ＊
昼過ぎ、プール50分。
お風呂でさっぱり。
きょうのくも。
昼
サンドイッチ 336
ミニ冷やし中華 304
鮭わかめおむすび 270
アイスコーヒー 120
お茶
モンブラン 300ぐらい？
＊ ＊ ＊
終日作業。
夜 なし
作業（とディアボロ）で夜更かし。
就寝は3時か4時ごろ。