早朝起床。作業開始。
朝
ひやむぎ 500ぐらい
納豆もずく酢ヨーグルトサプリ
キャベツサラダ
お茶
ささっと食べて、作業再開。
午後、プール。50分。
昼
サンドイッチ 357
おにぎり
アイスコーヒー 120
お茶
作業再開。
＊ ＊ ＊
夜
なし
眠くなったので寝る。午後七時。
早朝起床。作業開始。
朝
ひやむぎ 500ぐらい
納豆もずく酢ヨーグルトサプリ
キャベツサラダ
お茶
ささっと食べて、作業再開。
午後、プール。50分。
昼
サンドイッチ 357
おにぎり
アイスコーヒー 120
お茶
作業再開。
＊ ＊ ＊
夜
なし
眠くなったので寝る。午後七時。