四時頃起床。お米研いで、作業開始。
朝
白ごはん（鮭フレーク、たまご、柴漬け、
いぶりがっこ、のり、ふりかけ）
たまねぎときのこと油揚げと豆腐の味噌汁
もずく酢ヨーグルト
キャベツサラダ
トマトジュース サプリ
麦茶
最初にキャベツを食べると腸内環境に良いらしいので
先日から実践しています。
しかし白ごはんも味噌汁も美味えなあ。最高だよ。
大満足で作業再開。
昼
ホットドッグ
お水
ちょいとお昼寝。
＊ ＊ ＊
夜
ミートソーススパゲティ
キャベツサラダ
味噌汁
麦茶
今夜も眠くなるまで作業。
四時頃起床。お米研いで、作業開始。
朝
白ごはん（鮭フレーク、たまご、柴漬け、
いぶりがっこ、のり、ふりかけ）
たまねぎときのこと油揚げと豆腐の味噌汁
もずく酢ヨーグルト
キャベツサラダ
トマトジュース サプリ
麦茶
最初にキャベツを食べると腸内環境に良いらしいので
先日から実践しています。
しかし白ごはんも味噌汁も美味えなあ。最高だよ。
大満足で作業再開。
昼
ホットドッグ
お水
ちょいとお昼寝。
＊ ＊ ＊
夜
ミートソーススパゲティ
キャベツサラダ
味噌汁
麦茶
今夜も眠くなるまで作業。