2022/04/23（土）

朝

亜麻仁ヨーグルト

納豆もずく酢

サラダチキン

りんごジュース

サプリメント各種

作業開始。

昼

明太子スパゲティ

りんごジュース

終日作業。

夜

ノンアルコールビール

めかぶ

豆腐そうめん

またしばらくアルコール抜きで行きたい。