爽やかな目覚め。
窓をあけると、すこしひんやりとした
爽やかな秋の朝の風と、朝の光。
計測 7：00ごろ
94.4
31.0
朝
玉子かけご飯 380
味噌汁残り 150
納豆もずく酢 100
亜麻仁ヨーグルト 90
お茶
サプリメント各種
久しぶりに理想的な生活サイクルに戻った。
なるべく維持したい。
さわやかにかろやかに作業開始。
やっぱり、作業が捗ると心が安定する。
昼
おろし蕎麦
お茶。
昼下がり、買い物。
行きつけのデパートがリニューアルしていた。
あれこれ見て回るのが楽しいｗ
＊ ＊ ＊
作業捗った。
良きところで終わって、入浴＆晩酌。
夜
一番搾り
金麦
焼き鳥
チョレギサラダ
サイコロステーキ
ケンミンショー、夜会、ニュース23実況しながら
楽しく飲む。
結局、この健康的サイクルが一番良いなあ。
・仕事捗る・メンタル安定する・お酒飲める・楽しい
朝から飲んじゃうと、そこから数日破滅的飲みが
確定してしまう…