計測 1:08
89.7
29.0
174/101
血圧、昨日は190/101ぐらいだったのに、
降圧剤を飲んだら減った。薬が効いたのかな？
これを一生飲むのはしんどいなあ。なんとかダイエットして
辞められるようにしたい。
作業開始。
ちょっと仮眠。
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
計測 7:03
89.6
28.0
173/101
朝
お寿司 650
きのこ類と豆腐とわかめの味噌汁 300
納豆 80
お水
サプリメント各種・青汁
＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊ ＊
「食堂あさごはん」さんの動画で見て、きのこ類を
買ってきたらすぐに下ごしらえして冷凍保存、というのを
やってみた。
そしたら朝の味噌汁づくりが超ラク！目からうろこだった。
これなら食材を腐らせてしまう心配もないし、新鮮なまま
保存できる。
冷凍保存、いいですね。
「食堂あさごはん」さんのマネをもっとやってみよう。
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計測 16:46
90.3
26.4
177/97
体重計で年齢がでるんだけど、実年齢になったｗ
今まではずっと老人だったのに 嬉しい＾＾
夕方、買い物にでかけた。
100均で気になっていたアイテムいっぱい買った。
生活がちょいとグレードアップした。たのしい＾＾
＊ ＊ ＊
今日はかなーり納得できる仕事ができたので、
もう終了。
お風呂入って、ひさびさに飲みます。
夜
金麦
マグロ刺身
マグロユッケ
夏野菜の炊合せ
チーズinソーセージ
せっかく飲んだし、もうちょい行くところまで行きたい。
降圧剤との関連性も見てみたい。
酒のんで降圧剤って、どうなるのかなって好奇心。
0:10 血圧チェック
152/88
お酒飲むと下がるって本当だったんだなあ。
でも、一時的なものだし、降圧剤やめたら
高血圧になるらしいけど。
これぐらいの数値ならぜんぜん安心できるんだけどな～。
3：16
ちょっと寝てしまった
もうちょっと飲みたい気分…