少しだけ寝ようとしたけど、やっぱり寝付けないので
作業再開。
計測 4：37ごろ
90.4
29.6
朝
亜麻仁ヨーグルト 80
玉ねぎ・えのき・油揚げ・豆腐・わかめの味噌汁 300
納豆もずく酢 100
アイスコーヒー
サプリメント各種
納豆や味噌などの大豆製品には、幸せホルモンである
セロトニンの材料となるトリプトファンが豊富に含まれている
らしい。（食堂あさごはんさんの受け売り）
たしかに味噌汁飲むとホッとするもんね。
味噌汁をどんどん飲もう。
＊ ＊ ＊
健康診断の結果貰いに行く。結果は・・・
肝臓、腎臓、糖尿、異常なし。
高血圧と高脂血症がアウトだった。
降圧剤と高脂血症の薬を処方された。
とくに、肝臓の数値はまったくの正常値だった。
自分としてはもう肝硬変なのか？ぐらいにビビっていたので
この結果は正直かなりホッとした。
ほかの人とデータを取り違えたのかな？と思うぐらい。
2週間ほどの禁酒で、数値はここまで正常になるんだな。
それがわかっただけでも良かった。
降圧剤、処方されたけど飲もうかどうか迷う。
飲みだすとやめられないという怖い噂もきくので。
しばらくは飲んだふりをして、ダイエットがんばってみよう。
＊ ＊ ＊
昼
サンドイッチ 355
アイスコーヒー 150
作業はかどった。
夜
ノンアルコールビール
オクラのおひたし
ニュース23実況して、少しだけ作業して、
そのうち眠くなったのでベッドにもぐりこんだ。