計測 7:00ぐらい
94.8
31.9
朝
卵かけご飯 286＋90
みそ汁（わかめ、豆腐、しめじ、大根、油揚げ） 150ぐらい？
納豆 100
もずく酢 24
ヤクルト
ぶどう 数粒
リンゴ酢ジュース
ヨーグルト 118
ジャスミン茶
合計 768
う～ん、ちょっと多いなあ。
お腹が空いてたのでご飯を食べてしまった。
お昼はかなり軽めにしないと。
＊ ＊ ＊
お昼なし。昼ぐらいからずーっと昼寝。
計測 21:11
94.3
31.6
やたら眠いのは、ダイエットと関係あるのかなあ…
入浴して晩酌
オールフリー コラーゲンリッチ
焼きシャウエッセン 350
レタスサラダ
ニュース23実況しながら飲む。
終了したので作業開始。 ちょっとがんばろう。
間食
ミニルマンド 50
ミニチョコ＆コーヒービスケット 50
ブラックコーヒー