2018/10/21

朝の3時くらいに起床。

夜食

手巻きフランクロール

ゼロコーラ

作業開始。

朝

ベーコンエッグ

キャベツサラダ

味噌汁

プール40分。

お風呂、サウナで汗を流す。

帰宅し、ゆるゆると飲み始める。

夕方

一番搾り

とり天

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