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禁12…こそこそ

計測　8：00ごろ

104.6

34.8

けっこう減った。嬉しいｗ

体脂肪率は上がってるので、水分が出ただけかもしれないけど…

朝

ベーコンエッグ

キャベツサラダ

納豆

しじみの味噌汁

ホットコーヒー

作業開始。

プール45分

昼　はなまるうどん

ぶっかけうどん

とり天

いなり寿司

烏龍茶

作業再開。

夜

サッポロ黒ラベル

ハイボール

串カツ

飲んでしまったなぁ・・・

いや、なかったことにしよう。まぼろし～