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禁酒4日め。お酒はもう二度と飲みたくない。

計測　5：00頃

107.0　

34.4

朝

ゆでたまご

サラダチキン

キャベツサラダ

納豆

切り干し大根

中華スープ

ホットコーヒー

作業開始。

プール45分。

106.8　

34.0

昼

おにぎり弁当　584

お茶

夜

なし

眠くなり、早々に就寝。

20時くらい。