01/08

朝
寿司の残り
赤だし
野菜ジュース

プール45分。

昼
のり弁当
フルーツゼリー
ウーロン茶


運動してお風呂入って昼飯食ったら眠い。
ちょっとお昼寝。

夜
発泡酒　8
豚しゃぶ
オニオンサーモン
エビシューマイ