12/12

朝
目玉焼き
キャベツサラダ
野菜ジュース

プール45分

昼
おにぎり2個
白身フライ
ちくわの天ぷら

作業開始。


夜
発泡酒　3.5
広島風お好み焼き
ロースハム

広島風お好み焼き、今日はバッチリｗ
前回は生地の割合を間違えていた。
40グラム・60CCでバッチリ。