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計測　6:06
体重　98.6
脂肪　30.5
体内年齢　56歳

今日は朝から雨。
雨大好き。
昼の雨、夜の雨、春の雨、夏の雨、秋の雨、冬の雨
こぬか雨から雷雨まで、全部趣があって好きだ。
部屋から眺める雨、レインコートを着て浴びる雨、山の上の雨。
ずっと雨が振り続ける土地があるなら、引っ越したいくらい。

でも現実にはカビと湿気でえらいことになりそうだけど…


朝
目玉焼き　90
キャベツサラダ　30
ポールウィンナー　72
きんぴら蓮根サラダ　84
ヨーグルト　60
コーヒー

さあ、仕事開始。

昼
スパゲティナポリタン　440
コロッケ　120
たまごスープ　31　

ここまでのカロリー　927

おやつ
ジャイアントコーン・チョコミント　259

ここまでのカロリー　1186
やばい^^

夜
ハンバーグ　172
麻婆豆腐　150＋88
味噌汁　31

本日の摂取カロリー　1627

かなりオーバーした…
しかも運動なし＞＜
明日頑張ろう。
今日はお腹いっぱい食べられて満足。